16 августа 2026

Если вы тоже не любите бег, попробуйте клуб медленных бегунов 🏃‍♀️

Здесь не нужно делать вид, что вы готовитесь к Олимпиаде. Собираетесь на разминку с тренерами, потом вместе преодолеваете 5 км в комфортном темпе (8–9 мин/км), а после идёте на бранч.

Если стало тяжело, переходите на шаг. Получается скорее утренняя встреча с друзьями, где никто не оценивает, не гонит и не соревнуется.

0.00