6 октября 2026

Коллеги, приветствую! На связи Алена Ашбергер, ведущая курса по работе с менопаузой «Деликатный переход» 👋

Полтора года назад, когда я придумала этот курс, я чувствовала, что тема вызовет интерес и надеялась, в целом получит распространение. Но я не ожидала, что всего за год так изменится пространство и само поле разговоров о менопаузе, появится столько новых знаний, исследований и внимания к женщинам, которые проживают этот период.

И это закономерно: нас, женщин в этом периоде жизни, достаточно много. И нам важно мочь говорить о том, как мы себя чувствуем. А чувствуем себя мы в этот период, прямо скажем, не всегда хорошо.
Происходит серьезная гормональная перестройка. Есть дискурс, что менопауза во многом похожа на второе подростковое состояние: тело меняется, вместе с ним меняются смыслы, и женщина снова оказывается в точке постоянных вопросов к самой себе. Что со мной происходит? Почему мое тело теперь такое? В чем сейчас мои смыслы? И в этой точке может быть много растерянности, беспокойства и тумана.

Когда я говорю об этом, я опираюсь и на собственный опыт, и на опыт работы с женщинами, которые приходят ко мне как к помогающему практику — человеку, который работает и с телом, и со смыслами.

При этом набирает силу медицинская парадигма: менопаузу предлагают лечить, корректировать, что-то с ней делать медикаментозно. И это отличный план, потому что физически женщина действительно может чувствовать себя в этот период тяжело или очень тяжело.

Но мне кажется очень важным, чтобы помогающие специалисты могли говорить с женщиной в этот момент не из парадигмы проблемы и исправления, а из парадигмы перехода и принятия. Потому что менопауза не длится год или два. Она может продолжаться в среднем 5–7 лет. Но и с ней не заканчиваются вопросы, которые женщина продолжает задавать себе. Вот почему так важны новые ясность и уверенность на этом пути.

Для меня здесь большой опорой становится нарративная практика. И курс «Деликатный переход» — это своего рода мостик между психологами, помогающими практиками и женщинами, которые находятся в периоде менопаузы. Пространство, где вы сможете создавать свои подходы, свой стиль консультирования, находить свои материалы для строительства этого моста. Помогая женщинам деликатно, бережно и естественным образом говорить об их состоянии, сопровождая этот переход, видя, слыша и присутствуя рядом целиком.

Пожалуй, это самое важное, что будет происходить на курсе. Вы будете учиться тому, как транслировать женщинам именно это состояние: «Я вижу тебя. Я слышу тебя. Я с тобой». Я верю, что именно это важно каждой приходящей за помощью женщине. И что именно так можно создавать новые опоры в постоянно меняющемся мире — ее внутреннем мире.

0.00