4 августа 2026

t.me/domterra_event/19081

⏺ СЕГОДНЯ, в 10.00
⚫️ «Тело как опора»

90 минут практики для тех, кто много работает, много решает и давно живет в режиме внутреннего напряжения.

У предпринимателей, руководителей и людей с высоким уровнем ответственности стресс часто становится фоном жизни.

⏰ 04/08, вторник в 10:15
06/08, четверг в 10:15

Тайминг 1,5 часа
🏠Дом Терры,
этаж 4, Мансарда
ул. Бол. Андроньевская, 17а

Вроде бы всё под контролем, но внутри — усталость, зажатость, раздражительность, плохой сон, тяжелая голова и ощущение, что ресурс уходит быстрее, чем восстанавливается.
Обычный отдых не всегда помогает.

Можно уехать на выходные, сходить в ресторан, посмотреть сериал, поспать дольше обычного — но тело всё равно остается в напряжении, дыхание поверхностным, а нервная система продолжает работать в режиме «надо собраться».
На этой встрече мы будем возвращать состояние через тело.
Без сложной теории, эзотерики и непонятных практик.
Только мягкая работа с дыханием, вниманием, движением и телесной осознанностью, которая помогает нервной системе постепенно выходить из перегрузки.
За 90 минут участники смогут почувствовать:
— больше спокойствия внутри;
— снижение напряжения в теле;
— более глубокое и свободное дыхание;
— легкость в голове;
— улучшение концентрации;
— ощущение внутренней опоры;
— контакт с собой, который часто теряется в потоке задач;
— больше энергии без дополнительного давления на себя.
Это не лекция о стрессе.
Это практическая встреча, где вы сможете не просто понять, что с вами происходит, а почувствовать разницу в состоянии уже во время занятия.
Особенно стоит прийти, если вы:
— много работаете и редко по-настоящему отдыхаете;
— чувствуете хроническую усталость;
— просыпаетесь уже напряженными;
— часто живете в режиме контроля и ответственности;
— замечаете раздражительность, зажатость, снижение фокуса;
— хотите вернуть удовольствие от жизни, а не просто продолжать «держаться».

🧘‍♀️Спикер:
Алеся Башмакова — специалист по адаптивной гимнастике, нейрогимнастике и телесным практикам восстановления.

Продолжительность: 1,5 часа.
Рекомендованная форма одежды: удобная, можно для йоги 🧘‍♀️

Количество мест ограничено форматом практики.

⏺Приходите без регистрации =)

☘️Ждём всех в Доме Терры

0.00