23 августа 2026

ВЫХОД В ВЫДОХЕ

Вы не находите любопытным эту игру букв, слов и созвучия?

Пока ум ищет умные ответы на все новые вопросы экзистенциальных кризисов и переходов, тело ждёт, когда его спросят и будут готовы не просто насиловать очередными правильными упражнениями, а дадут ему шанс на покой и наконец послушают.

И тогда тело заговорит своим голосом чувств и ощущений. И как и мы говорим на выдохе, извлекая из себя звук, так и тело говорит на выдохе, когда чуточку отпускает активация вдоха.

Ощущения счастья, радости, благополучия, безопасности - это не только и не столько ментальные конструкции и материальные аспекты, это в том числе гормональные процессы связанные с нахождением нервной системы в окне устойчивости и они напрямую связанны с тем, как ты выдыхаешь. Важен баланс вдоха и выдоха.

Искать выход из доставшего тебя стресса в голове бесполезная затея.
Выход в выдохе.

23 АВГУСТА
12:00-16:00
АЛХИМИЯ ЖИЗНИ

выдохни там,
где другие все еще держатся

м. Бауманская
Йогаплатформа

бронь коврика @mariatelp

0.00